婚恩假期(3)用爱清垃圾

图文/刘峻梅

“你侬,我侬恩爱夫妇训练营” 

用爱清垃圾

中国有古语说:“以和为贵”,“家和万事兴”,这些都让我们学习忍让与和平共处的智慧,可是当家庭和人际关系出现无可避免的冲突的时候,我们仅仅就拿着那些成语和谚语可以安然渡过吗?答案显而易知:我们需要学习化解冲突的智慧。

婚恩假期(3)用爱清垃圾

我们夫妇的亲身体验,当生活中有冲突矛盾意见的时候,我们会采取不同的回应方法。

我是一个以感性为首的典型女性,冲突和矛盾让我只看见负面的关系,忽略了这可以是一个彼此成长的机会,我只会沉浸在负面的悲伤和自怜当中,等候对方的主动。

我的丈夫也是男士中的表表者——沉默,压抑就是他的反应模式,也因着从小长大在父母辈中看到冲突来临时所出现的场面,他采取退缩回避,被动的等候问题的不了了之。

随着一起生活的年日的加增,大家在等候的过程中,矛盾并没有因此而减少,那些没有经处理,尚未解决的负面情绪,被长期压抑的愤怒和不满,并没有因为我们采取的妥协让步甚至是攻击而被化解,相反的,因为对方的言语和行为所带我各自的内心深处的伤害或负面的感觉,就好像垃圾一样,愈来愈多,也愈积愈臭。

这一课的知识让夫妇们知道冲突是人际关系非常普遍的现象,是与个人价值观和需要有关,它常常只以表面的现象出现,我们就常常忽略了各自内心的真正感觉和需要而不去正面的处理冲突,更重要的是——冲突是一个彼此成长和理解的机会。

知识可以被存记,智慧却必须把事情参透。

带领夫妇在大家的面前作了一个用爱清垃圾的亲身的演练,没有丝毫的做作,大家看到的就是一个生命的见证,有欢笑有眼泪有挣扎也有矛盾。

其实每一个练习之前,带领夫妇们都要先做真人表演的,说是演练其实并不正确,就像一个书画家要创作一幅作品送给别人的时候,那个过程我相信在他来讲也是非常宝贵的,也是真实的,在这当中可能他会有对艺术有新的体验和收获,会有更意想不到的惊喜,所以第一个收益的常常就是自己。

这也是整个夫妇营里的经典所在,夫妇们所收获的不仅仅是一些信息和练习,更多的是从带领夫妇们身上所发出的光芒,而带领夫妇们虽然好像在做演习,可是那真实的过程又是一个真实的体验,再一次的生命影响生命!

据说曾有一对已经达成离婚协议的夫妇,他们把这三天两夜的旅程看作是分离前的晚餐,大家三天后分道扬镳,然而三天后他们却再也没有分开了。

中国人不是有一句:“姻缘天注定!”的吗?爱可以让我们融化心中的自我,可以除掉积累心灵深处的垃圾。

要做清除垃圾的练习比起之前的练习更有难度,所以夫妇们被鼓励先清除一些新鲜的不太大的垃圾,最好大家先简单征求配偶的同意(因为要在小组里清除)。

第一件要做的当然是诚恳的存款,这是沟通的奠基石。

分享一件与对方有关的负面感觉,既要描述事实,更要描述自己在当中的感受(这对于男方会特别难),还要把那个感受用一个图像来形容。

重要的规则是,聆听的一方,绝不可辩白,不必解释,更不要动怒,只需要专心听,开放心胸,尝试去了解对方的感觉。

听完以后,简要重述对方的话,确认是否正确。

最后也是最关键的,请求对方的原谅:

“对不起,让你有这种感觉。请你原谅我,可以吗?”

对方答应以后,回应:

谢谢您的聆听,我还是非常爱您!”

清除垃圾以后的感觉就是,轻省和干净,充满温柔和喜乐,原来并没有唇枪舌剑烽火连天的场面和气氛的,要表达不满和愤怒,还是离不开爱,而这一份爱却需要勇气和智慧。

 

一个评论在“婚恩假期(3)用爱清垃圾

  • 2010-09-16 at 23:10
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    是啊,我们需要“学习化解冲突的智慧。”——每个世上人的难题。

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